Introducere :
KOKORO Dojo - Locul Caii/Iluminarii Mintii/Inimii/Spiritului
Kokoro - Minte, Intelepciune, Spirit, Inima
Dojo - Locul Caii, Locul Iluminarii
Cursuri Introductive:
( varste intre 12 si 70 ani)
Acestea cursuri sunt deschise tuturor practicantilor indiferent de nivelul de experienta,
punandu-se accent pe miscarile de baza inclusiv deplasari, caderi ("ukemi") si tehnici de baza.
Tehnicile sunt prezentate intr-un ritm care permite noilor practicanti sa inceapa intelegerea miscarii cu accent pe echilibrare, coordonare si stabilitate. Pe masura ce practicantii isi insusesc miscarile, tehnicile elementare pot fi practicate mai cursiv si dinamic.
Practicantii aflati la nivele diferite de experienta sunt incurajati sa participe cu regularitate.
Incepatorii pot folosi acest prilej sa "incerce apa", iar cei deja initiati pot folosi aceste cursuri pentru fixarea cunostintelor si deprinderilor elementare.
Practicantii nivelelor superioare ("senpai") si centurile negre ("yudansha") sunt incurajati sa se antreneze alaturi de incepatori.
Cursuri generale:
(varste intre 12 si 70 ani)
Aceste cursuri sunt mai dinamice decat cursurile introductive, desi principiile de baza sunt reluate curent. Tehnicile sunt prezentate la un nivel mai avansat, si sunt introduse variatii multiple ale acestora. Sunt deasemenea dezvoltate combinatii ale apararii cu atacul (impotriva atacului static).
Datorita naturii dinamice ale tehnicilor, executia supla si efectiva a caderilor este accentuata. Pe masura ce practicantii avanseaza in calitatea executiei, "Henkawaza" (schimbarea tehnicilor), "Randori" (exercitiile cu parteneri multipli), " Jiyuwaza" (stilul liber), si "Kaishewaza" (tehnici reversibile) pot fi incluse.
Practicantii aflati la nivele diferite de experienta sunt incurajati sa participe cu regularitate.
Incepatorii pot folosi acest prilej sa "incerce apa", iar cei deja initiati pot folosi aceste cursuri pentru fixarea cunostintelor si deprinderilor elementare.
Practicantii nivelelor superioare ("senpai") si centurile negre ("yudansha") sunt incurajati sa se antreneze alaturi de incepatori.
Cursuri introductive pentru copii:
(varste intre 7 si 12 ani)
Aceste cursuri sunt configurate pentru a implini nevoile specifice juniorilor in invatarea artei Aikido. Incalzirile si rostogolirile sunt gandite pentru a stimula coordonarea, atentia, flexibilitatea, rezistenta potrivit trupurilor si mintilor aflate in crestere. Tehnicile sunt predate luind in considerare incheieturile lor in dezvoltare. Accentul pe disciplina, respect si perseverenta se evidentiaza ca parte importanta a programei. Desigur, siguranta este o preocupare majora pentru acesta grupa.
Parintii practicantilor sunt incurajati sa vina impreuna cu copii lor pe saltea pentru a valoriza la maxim experienta invatarii, impreuna.
Cursuri cu arme:
Partea de instruire cu arme este inclusa in cursurile pentru avansati adulti. Armele folosite la aceste cursuri sunt "bokken" (sabia din lemn), "jo"-ul (toiagul din lemn), si "tanto" (cutitul din lemn). Aceasta disciplina a antrenamentului pune accent pe: manuirea armei, deplasarile cu arma, tehnicile contra-arma, si "ukemi" (caderile) cu arma. Practicantii experimentati vor exersa chiar fata de atacuri multiple cu arme.
Cursuri introductive feminine:
(varste intre 12 si 52 ani)
Pregatim o sesiune de cursuri introductive menite sa intampine nevoia genului feminin de adaptare intr-un ritm specific si cu aplicatii particularizate. Tehnicile sunt cele prezentate in cursurile introductive generale. Participantele la grupa feminina sunt incurajate sa se alature antrenamentelor generale, pentru a-si pune in valoare deprinderile si creste valoarea practica a cunostintelor dobandite.
In Aikido, evolutia feminina este adesea exemplu de calitate si eficienta pentru toti practicantii.
